Giỏ hàng (0)
Trainer
Ms. Lương Ngọc Tiên
- Sáng lập Công ty TNHH Tư vấn & Đào tạo One Life Connection.
- MBA, Giảng Viên Search Inside Yourself người Việt đầu tiên.
- Phó Chủ Tịch Hội Nữ Doanh Nhân Thành Phố Hồ Chí Minh (HAWEE)
- Kinh nghiệm giảng dạy chương trình Search Inside Yourself cho trên 350 quản lý, lãnh đạo, và lan tỏa phương pháp ứng dụng Mindfulness cho trên 30 công ty hàng đầu tại Việt Nam trong nhiều lĩnh vực: Tiêu dùng, Dược phẩm, Bảo hiểm, Ngân hàng, Bán lẻ, Công nghệ.
- Đồng sáng lập dự án Bạn ơi khoẻ không giúp nâng cao sức khoẻ cộng đồng cho hơn 10 nghìn thành viên trong mùa dịch.
Khó khăn của bạn là gì?
Những vấn đề mà bạn đang gặp phải
- Dễ mất tập trung do xao nhãng bởi thông báo, email và các cuộc họp vô tận, khiến một việc đơn giản cũng tốn gấp đôi thời gian.
- Căng thẳng tích tụ do áp lực công việc, luôn trong trạng thái "gồng mình", dẫn đến mệt mỏi kéo dài và suy giảm sức bền tinh thần.
- Ranh giới giữa công việc và cuộc sống bị xóa nhòa, không thể tìm được điểm cân bằng cho bản thân.
- Làm việc cùng nhau nhưng thiếu sự thấu hiểu, dễ xảy ra hiểu lầm hoặc xung đột do thiếu sự hiện diện và lắng nghe.
- Ra quyết định một cách máy móc, thiếu sự sáng tạo và tỉnh táo để tìm ra giải pháp tối ưu.
ĐỐI TƯỢNG
Khóa học này dành cho ai?
Nhân viên có kinh nghiệm đang cảm thấy "chững lại" hoặc kiệt sức, muốn tái tạo năng lượng và xây dựng phong cách làm việc thông minh, lành mạnh.
Thế hệ Gen Z năng động đang tìm kiếm phương pháp quản trị bản thân, tăng khả năng tập trung sâu cho công việc.
Bất kỳ ai mong muốn tìm thấy sự giao thoa hoàn hảo giữa hiệu suất công việc cao và sự bình an trong cuộc sống cá nhân.
Bạn nhận được gì sau khóa học này?
Giá trị thực tiễn cao, áp dụng ngay vào thực chiến
- Cân Bằng Cảm Xúc & Giải Tỏa Căng Thẳng: Giữ tâm thế sáng suốt trong mọi tình huống, giúp giảm lo âu và chủ động đối diện với áp lực công việc.
- Tăng Cường Sự Tập Trung & Nâng Cao Hiệu Suất: Thực hành tỉnh thức để thoát khỏi sự trì hoãn, xao nhãng và rèn luyện khả năng tập trung sâu.
- Nuôi Dưỡng Sự Tự Tin & Sức Bền Tinh Thần: Hiểu rõ bản thân để thay thế sự phán xét bằng lòng trắc ẩn, từ đó xây dựng năng lượng tích cực bền vững.
- Xây Dựng Quan Hệ Trong Công Việc Hiệu Quả: Học cách lắng nghe sâu và hiện diện trọn vẹn để thấu hiểu đồng nghiệp và cấp trên.
Nội dung chương trình
Nội dung chương trình
Bạn sẽ học được gì?
- Khái niệm, cơ sở khoa học và lợi ích của tỉnh thức.
- Phân biệt Eustress (căng thẳng tích cực) và Distress (căng thẳng tiêu cực), cùng 4 trạng thái tinh thần.
Bạn sẽ thực hành như thế nào?
- Tập trung chú ý: Thực hành thở tỉnh thức.
- Nhận thức mở rộng: Quan sát thân thể - cảm xúc - tâm trí
Bạn sẽ mang về được gì?
- Giao tiếp: Lắng nghe tỉnh thức (Mindful listening)
- Quản lý cảm xúc: Kỹ thuật S.T.O.P
- Ra quyết định: Mô hình 3A – Awareness > Alignment > Action
CẢM NHẬN HỌC VIÊN
Cảm nhận của học viên về Khóa học
FAQs
Câu hỏi thường gặp
Có chứng chỉ hay giấy chứng nhận hoàn thành không?
Khoá học có chứng nhận hoàn thành chương trình do Talent Connect Plus cấp.
Mức học phí đã bao gồm những quyền lợi nào?
Học phí đã bao gồm:
– Toàn bộ Video bài giảng chia theo nội dung của các Chương.
– Tài liệu học tập Ebook và bài tập thực hành.
Nếu muốn đăng ký theo nhóm, có chính sách ưu đãi không?
Có. Talent Connect Plus có gói ưu đãi đặc biệt cho đăng ký theo nhóm từ 5 người trở lên.Vui lòng liên hệ tư vấn viên để tìm hiểu chính sách qua hotline: 0968043078.
Nếu tôi đăng ký nhưng không thể tham dự, có chính sách hoàn phí không?
Talent Connect Plus áp dụng chính sách hỗ trợ tùy trường hợp:
– Học viên có thể chuyển nhượng suất cho người khác.
– Nếu báo trước thời gian nhập học 48 giờ, học phí có thể được bảo lưu trong vòng 3 tháng.
Tôi có cần chuẩn bị trước kiến thức hay tài liệu gì không?
Không cần chuẩn bị kiến thức chuyên môn trước. Học viên chỉ cần mang theo tinh thần cởi mở và sẵn sàng trải nghiệm. Tài liệu và nội dung học tập sẽ được cung cấp đầy đủ trong khóa.
Sau khóa học, học viên có được hỗ trợ tài liệu hoặc kết nối cộng đồng học viên không?
Có. Học viên được giữ lại toàn bộ tài liệu, bài tập đã sử dụng trong khóa. Ngoài ra, Talent Connect Plus khuyến khích học viên tham gia cộng đồng học viên để chia sẻ, học hỏi và kết nối sau khóa học.
Tôi có thể tham dự một phần khóa học hay bắt buộc cả chương trình?
Để đảm bảo hiệu quả, học viên nên tham gia trọn vẹn toàn bộ chương trình. Nếu có sự cố bất khả kháng, đội ngũ tổ chức sẽ hỗ trợ tối đa để học viên không bỏ lỡ nội dung quan trọng.
Những khóa học có thể quan tâm
Data Analysis
35 học viên3 giờ học5 tập
Giá gốc là: 999.000 ₫.499.000 ₫Giá hiện tại là: 499.000 ₫.
Chỉ còn 15 suất với giá ưu đãi
Management
2 Buổi học
30 học viên2 Buổi học